Das bin ich
Hallo, ich bin Sandra.
Ich bin Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachberaterin für Hochsensibilität.
Ich selbst bin auch hochsensibel und kenne daher die reizvollen Chancen und Hürden dieses Persönlichkeitsmerkmals.
Ich habe meine Hochsensibilität erst entdeckt, als ich bereits über 40 Jahre alt war. Ich wußte zwar schon länger, dass ich auf Vieles anders reagiere, als mein Umfeld, ich hatte dafür aber keinen Namen. Ich fühlte mich oft überfordert, wenn zu viele Menschen um mich herum waren, hielt es nicht gut aus, wenn es laut wurde, konnte spüren, wenn etwas nicht in Ordnung war und zog mich gerne zurück.
Als ich über einen Test herausgefunden habe, dass ich hochsensibel bin, spürte ich eine große Erleichterung. Ich hatte nun etwas Greifbares, etwas womit ich mich beschäftigen konnte, etwas, dass auch andere Menschen um mich herum betraf. Ich fühlte mich weniger allein und spürte eine gewisse Handlungsfähigkeit.
Ich entschied mich sehr schnell dazu, andere hochsensible Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, da mir die Arbeit mit Menschen sehr am Herzen liegt.
Über Bewegung finde ich zu mir selbst
Ich selbst habe erlebt, dass mir meine Affinität zu Sport bei der Bewältigung einiger Hürden sehr geholfen hat.
Mein Körper zeigt mir Grenzen, die ich halten kann.
Mein Körper meldet sich, wenn etwas zu viel oder zu anstrengend ist.
Mein Körper drückt meine Gefühle für mich aus.
Die Kombination aus meinem Körpergefühl und meiner emotionalen und kognitiven Intuition sind ein Goldschatz im Umgang mit meiner Hochsensibilität. Daraus entwickelte ich ein Angebot, dass sich aus meinen persönlichen Erfahrungen speist und immer weiter gedeiht. Es ist eine Kombination aus Gespräch und Bewegung.
Ich habe etwa 20 Jahre im Sozialen Bereich mit Kindern, Jugendlichen und Familien gearbeitet. Dies hat mich geprägt und meine Sicht auf die Welt verändert. Ich habe viel gelernt, gelacht, aber auch Konflikte ausgetragen. Die Arbeit mit den vielfältigen Menschen und ihre spannenden Biografien waren meine Schule für das Leben.
Meine Vision
Jeder Mensch trägt das Wissen um sein Wohlbefinden in sich. Ich möchte Sie dabei begleiten, Ihr Potential zu entdecken, und es mit Freude in Ihr Leben zu integrieren.
Meine Werte
Ich orientiere mich an Ihnen, denn jeder hat sein eigenes Gesundheits- und Wohlfühlempfinden. Ich begleite Sie auf Augenhöhe und fokussiere Ihre Stärken.
Es geht mir darum Ihnen Strategien zu vermitteln, die im Alltag anwendbar und leicht verständlich sind.
Meine Spezialität
mit dem Herzen sehen
mit dem Körper fühlen
aus Erfahrung sprechen
mit Power erfrischen
immer begleitet von einer Prise Humor
Mein weg
Meine langjährige berufliche Arbeit in der Jugendhilfe und in der Gemeinwesenarbeit ebnete mir den Weg zu dem, was ich nun tue.
Ohne die Menschen, die ich in den letzten 20 Jahren bei ihrer Entwicklung begleiten durfte, wäre ich nicht, was ich jetzt bin und könnte auch Sie nicht professionell, achtsam und voller Freude begleiten.
Diese Menschen haben mich mit ihren Wesenszügen, ihren Ideen, ihren Herausforderungen und Ihrem Sein am meisten gefordert, bewegt und geprägt. Durch ihr Vertrauen zu mir, ihre Ehrlichkeit und Wertschätzung habe ich ein großes Geschenk erhalten.
Dies erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit.
Innere Bewegung - Mind and Soul
- Fachberaterin für Hochsensibilität
- Weiterbildung in Körperpsychotherapie
- Ausbildung in psychotherapeutischen Verfahren (Psychoanalyse, Trauma- und Schematherapie)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Stressmanagement Trainerin
- Interkulturelle Konflikt- und Kommunikationstrainerin
- Weiterbildung in Soziotherapie
Äußere Bewegung - Body
- Yogalehrerin 200 Stunden AYA
- Yin Yogalehrerin
- Gesundheitsberaterin - Ernährung - Bewegung - Entspannung
- Fitness- und Gesundheitstrainerin - C Lizenz
- Übungsleiterin für Progressive Muskelentspannung
- ZENbo® Balance Trainerin
- Rückentrainerin
- Beraterin für vegane Sporternährung und Trainingsplanerstellung