Yoga, Fitness und Entspannung

Die Reizüberflutung, die hochsensible Menschen oft ganz intensiv spüren macht sie anfällig für Stress und seine Folgen. Diese Reize können nicht verarbeitet werden und führen damit häufig zu Überstimulation. Dies ist überfordernd, nervig und anstrengend. Sport kann dabei helfen mit dieser Reizüberflutung besser umzugehen und den Stress abzubauen. 

Doch Sport ist bei Hochsensibilität ein, man glaubt es kaum, sensibles Thema, denn...

• wenn es im Sportkurs zu laut ist, erhöht sich der Stress oft noch zusätzlich
• wenn zu viele Menschen ohne Abstand miteinander schwitzen, wird es oft zu nah und wirkt stimulierend
• wenn man beim Training seinen Herzschlag deutlich wahrnehmen kann, macht das oft Angst
• wenn..

Wenn Du für Dich ein passendes Bewegungsangebot suchst, verlasse Dich auf Deine Intuition und schaue Dir alles gut an.

Dies kann sein:

• Wie stressig ist bereits die Fahrt zum Trainingsort?
• Wie viele Teilnehmer*innen kommen in den Kurs?
• Wie groß ist der Raum? Ist er hell? Wie ist das Farbkonzept?
• Wird Musik gespielt? Wie laut ist sie?
• Fühle ich mich mit dem Angebot wirklich wohl? Macht es mir Spaß?

Wenn Du Dein Sitzfleisch loswerden willst, aber noch nicht weißt wie genau, helfe ich Dir gerne. Ich unterrichte sanftes Yoga, Fitness und Entspannungskurse in Wiesbaden Frauenstein. Der Yogaraum liegt direkt an den Weinbergen. Die Gruppe besteht aus maximal 7 Teilnehmer*innen. Ich spiele keine Musik, nutze keine Duftstoffe und der Raum ist ruhig und hell. Wir praktizieren in einer sehr persönlichen und freundschaftlichen Atmosphäre. 

Wenn Du Interesse an meinen Kursen hast, dann schaue unter: https://www.bewegungsfreude-wiesbaden.de/Kurse/