Gesundheitsberatung

 

 

Inhaltlicher Überblick

 Aufbauend auf Deiner persönliche Standortbestimmung über das Stressbewältigungstraining erhältst Du eine individuelle Beratung. Gemeinsam erarbeiten wir nachhaltige Konzepte zur gesunden Lebensgestaltung in Berufs- und/oder Privatleben.

Praktische Tipps und Übungen runden das Angebot ab.

Dadurch entsteht ein ganzheitliches Programm, das an Deinen Stärken orientiert ist und Dir Spass macht. Die Alltagstauglichkeit steht dabei im Vordergrund: Ich motiviere, befähige und begleite Dich dabei, die gewonnenen Erkenntnisse dauerhaft in Dein Leben zu integrieren. 

 



So ist der Ablauf des Trainings:

 

 

Einzeltraining-Kompaktkurs

Am Anfang steht ein kostenloser Schnuppertermin zum gegenseitigen Kennenlernen. Dies dient der Klärung Deiner Ziele und Vorstellungen sowie des allgemeinen Ablaufs. Danach entscheidest Du, ob Du ein körperorientiertes Gesundheitstraining verbindlich buchen möchtest.

 

Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten im Rahmen von 90 Minuten. Es empfiehlt sich ein Turnus von etwa 1-2 Wochen Abstand zwischen den Kurseinheiten.

Darin enthalten sind die Bausteine: Gesundheitsberatung (Bewegung, Ernährung und Entspannung), Stressbewältigungstraining und gesunde Kommunikation.

 

Gruppentraining-Kompaktkurs

Das Gruppentraining besteht aus 10 wöchentlichen Kurseinheiten im Rahmen von 90 Minuten.

Die maximale TeilnehmerInnenzahl beträgt 8-10 Personen.

Die Vergabe der Kursplätze erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs Deiner Anmeldung. Du bekommst eine Anmeldebestätigung per E-Mail.