Mein Bewegungstraining ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen. Das Training findet in Gruppen bis maximal 4 Personen statt. Die Atmosphäre des Raumes ist ruhig und angenehm.
Ich verzichte in den Trainingsstunden auf Musik, Duftöle oder andere Reizstoffe.
Ich nehme gerne jede Anregung der Teilnehmerinnen auf, um das Training noch angenehmer zu gestalten.
Es gibt Matten, Kissen und Decken vor Ort. Sie können sich aber gerne Ihre eigenen Materialien mitbringen.
Entspannung ist bei Hochsensibilität ein "spannendes" Thema. Es ist oftmals eine Herausforderung, das permanent feuernde Gehirn zur Ruhe zu bringen.
Nach einem stressigen Arbeitsalltag fällt es vielen schwer, sich direkt auf die Matte zu legen und zu entspannen.
Doch jede ist anders. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie zur Ruhe kommen, was Sie entspannen lässt.
Ich biete das besondere Trainingskonzept
ZENbo® Balance an. Es vereint Bewegungselemente aus Yoga und Qi Gong mit klassischen Entspannungsverfahren und Meditation. Es eignet sich ganz besonders für Neueinsteiger in die Bereiche Bewegung und Entspannung, da es leicht erlernbar und gut durchführbar ist.
Kaffee macht Sie zittrig und fahrig? Alkohol vertragen Sie kaum oder gar nicht? Milchprodukte schlagen Ihnen auf Magen und Darm?
Hochsensible Menschen reagieren oft stark auf bestimmte Lebensmittel und erleben weitreichende körperliche Konsequenzen wie Schlafstörungen, Reizdarm, Magenschmerzen, Hautprobleme, Allergien etc. Aber was hat nun vegane Ernährung damit zu tun?
Meine Ernährungsberatung widmet sich dem Zusammenhang zwischen Hochsensibilität, veganer Ernährung und einem gesunden Körper und Geist.
Die Beratung geht detailliert auf die Besonderheiten der "hochsensiblen" veganen Ernährung ein.